zhuci

孩子喜欢的高颜值美味菜,能降脂减肥降血压,翠绿美味爽翻了

花花影视集花花影视集 养生 2020-02-14 20:03:23

文丨魔力美食(专注饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)

我是一位爱美食的宝妈,平时是一个属性比较宅的人,爱好做做饭,听听歌,看看书。喜欢用最简单普通的食材,做出最美味的一日三餐。在我看来,柴米油盐、锅碗瓢盆组合在一起的日子,才叫有滋有味。能从美食中获取快乐的人,一定是懂生活、懂爱的人,很高兴可以通过这里和大家分享一些心得和制作美食的快乐!!!

【菜梗炒肉丝】

空心菜的热量很低,经常食用不仅不会引起肥胖,还会抑制脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。而且它还可以有效降低血液中胆固醇含量,经常食用可以达到降血脂的作用。今天咱们就来做一道孩子非常喜欢的高颜值美味菜,菜梗炒肉丝,能降脂减肥降血压,翠绿美味爽翻了。

材料:

空心菜、里脊肉、蒜片、姜丝、料酒、生粉、生抽、盐

做法:

1.里脊肉切丝,菜梗洗净切成长段。

2.里脊肉用料酒、生抽和生粉拌匀,腌制5分钟。

3.锅内烧热油,下入姜丝、蒜片爆香。

4.下入肉丝滑炒至变色。

5.下入菜梗翻炒半分钟。

6.放入红椒翻炒至断生,加盐调味即可出锅。

温馨提示:

1,腌制肉丝时,如果时间充裕,可以再久一点,十多分钟,这样更入味

2,炒锅时,火候不宜过大,以免炒糊,影响口感

3,空心菜很容易炒熟,半分钟即可,最多不炒锅1分钟,这样翠绿漂亮

有人说,深爱一样事物,就一定能发现它的美好,就比如一道美食,如果带着感情烹饪,就能建立起食物与食物的关系,心情也会在美味与香气中得到治愈。如何才能把生活过成一首诗,不如先从把美食变成画开始。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表华奇网立场。
本文系作者授权华奇网发表,未经许可,不得转载。

喜欢发布评论
留言与评论(共有 条评论)
   
验证码: