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原创 女孩子来“大姨妈”,这3物放开吃,帮排子宫污血,体重“蹭蹭降”

小鱼吃大鱼小鱼吃大鱼 养生 2020-02-14 20:03:29

原标题:女孩子来“大姨妈”,这3物放开吃,帮排子宫污血,体重“蹭蹭降”

在生活中,经常会有很多女人抱怨到,要是没有生理期该有多好,下辈子还是做个男士吧等等话来发泄自己每个月被折磨的痛苦。实际上,对于女性朋友来说,大姨妈是这一生中尤为重要的角色。它能够提供信号,让你发现自己的身体状况,以辨别内部疾病,还能排除体内的垃圾和毒素,让我们的身体处于健康的状态!那么在月经期间饮食上有哪些注意事项呢?小编提醒:女孩子来“大姨妈”,这3物放开吃,帮排子宫污血,体重“蹭蹭降”!

1、蔓越莓

在殖民地时代,野生蔓越莓就已经是“新大陆”最早出口到英国的产品之一。水手们在船上随时备有蔓越莓,预防缺乏维生素C所引发的坏血病。如今,随着时代的发展,蔓越莓已经成为我国家庭不可或缺的佐餐佳品及日常饮食伙伴。尤其是女孩子在来“大姨妈”时,不妨多吃一些蔓越莓,不仅能够补充一部分身体所需的营养物质,还能预防尿道感染、帮排子宫污血,可谓一举三得。

2、海带

海带是海水里面的一种大型海生褐藻植物,我国的沿海栽培着大量海带,产量可是居世界首位。而在生活中,想必很多看韩剧的人都知道,里面的人过生日,都要喝一碗海带汤,这是因为海带里面的营养价值高,富含丰富的维生素和矿物质,因此深受人们的喜爱!除此之外,女性在月经期间也可以吃一些海带,它能补充自身的抵抗力,对于身体的铁也有一定的补充作用,可以有效的预防贫血,还可以帮助人体清理肠道中的一些垃圾,让你的体重“蹭蹭降”。

3、芹菜

芹菜在我国的栽培始于汉代,至今已有2000多年的历史。起初仅作为观赏植物种植,后作食用,经过不断的培育,形成了现在的细长叶柄型芹菜。研究发现,芹菜富含的营养成分非常多,对于身体健康的帮助是非常值得赞扬的,特别是经期女性的身体比较虚弱,常吃一些能提高免疫力,还能缓解女性月经来潮时一系列的不舒服症状,例如最常见的情绪焦虑忧郁、失眠等诸多情况,通过吃芹菜都可以达到不错的调节效果。

温馨提示:月经期的女生是最虚弱的阶段,身体抵抗力以及个当面机能都会下降许多,这个时候女生一定要学会好好的保养自己的身体。少吃一些辛辣和冰凉的食物。这样的食物不利于经血排出,会影响子宫的健康。

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